Konsep Terapi Meditasi-Tafakkur untuk Mereduksi Kebiasaan Overthinking
DOI:
https://doi.org/10.36420/dawa.v3i1.278Keywords:
overthinking, tafakkur, meditasiAbstract
Tujuan dari penelitian ini adalah untuk memberikan gambaran konsep meditasi-tafakkur dapa mereduksi kebiasaan overthinking. Kebiasaan overthinking dapat mempengaruhi berbagai aspek dari kehidupan individu, karena mengalokasikan banyak energy dan waktu untuk memeikirkan permasalahn secara berlebihan. Konsep tafakkur adalah hadir untuk mengarahkan individu kepada konsep islami untuk melihat realitas kehidupannya optimis, baik itu proses penyesuaian dirinya dengan lingkungan akan lebih baik lagi, karena tafakkur adalah suatu kegiatan yang dilakukan oleh manusia untuk mempresentasikan dunia sebagai model dan memberikan perlakuan terhadapnya secara efektif sesuai dengan tujuan dan cara menghadapi suatu masalah dengan mengambil hikmah dibalik masalah yang terjadi, sehingga tidak menimbulkan konflik atau pertentangan dalam dirinya.
References
Alkino, T., Sebo, R., Gratia, D. J., Megarina, Y., Anjelly, F., Studi, P., & Pendidikan, F. (n.d.). Pandangan Masyarakat terhadap Overthinking dan Relasinya dengan Teori Rational Emotive Brief Therapy.
Dewajani, J. S., & Karneli, Y. (2020). Analisis permasalahan ruminasi dan implikasinya terhadap layanan bimbingan dan konseling. 4(2), 339–344. https://doi.org/10.26539/teraputik.42415
Enghariono, D. A. (2019). Tafakkur Dalam Perspektif Al-Qur’an. Jurnal El-Qanuny, 5(1), 134–148.
Gudnanto, Pravesti, C. A., Wahyuni, F., & Kiswanto, A. (2017). Aksiologi Spiritualitas Dalam Konseling. GUSJIGANG, 3(1), 114–127.
Hasanah, U., & Hartono. (2022). TAFAKKUR SEBAGAI KONSEPSI MENUJU KEABADIAN MANUSIA MODERN. As-Syifa; Journal of Islamic Studies and Historis, 1(1), 1–24.
Hermawati, N. (2018). Terapi Tafakkur untuk Meningkatkan Kesejahteraan Psikologis Orang dengan Lupus ( Odapus ). 5, 175–186. https://doi.org/10.15575/psy.v5i2.3534
Inayati, A. F., Dewi, R. K., & Fadillahwati, F. (2021). ISLAMIC COUNSELING GUIDANCE WITH TAHAJUD PRAYER THERAPY TO REDUCE OVERTHIKING HABITS ِ. Procededings of International Confernce on Da’wa and Communication, 3(1), 149–158.
Indriya. (2020). Konsep Tafakkur Dalam Alquran Dalam Menyikapi Coronavirus Covid-19. SALAM; Jurnal Sosial & Budaya Syar’i, 7(3), 211–216. https://doi.org/10.15408/sjsbs.v7i3.15050
Karimah, A. N. (2021). Overthinking dalam Perspektif Psikologi dan Islam. Research Gate, July, 2–5. https://doi.org/10.13140/RG.2.2.31897.54883
Liani, R. (2016). Tafakkur Dalam Perspektif Al-Qur’an: Studi Tafsir Tematik. Jurnal Al-Fath, 10(01), 41–56.
Luh, N., Sri, K., Murdhiono, W. R., Damayanti, S., Kesehatan, F. I., & Yogyakarta, U. R. (2019). MEDITATION WITH SOUND OF NATURE CAN REDUCE STRESS IN NURSING STUDENTS. 1(2017).
Made, N., Yulianti, R., & Juniartha, M. G. (2022). PRANAYAMA NADI SODHANA UNTUK MEREDAKAN OVERTHINKING. MAHA WIDYA DUTA, 2(1), 58–68.
Maulidyna, Y. (2023). Internalisasi Nilai Khauf dan Raja’ dalam mengendalikan Overthinking untuk mencegah Meaningless pada Mahasiswa Akibat Pandemi Covid-19. Gunung Djati Conference Series, 23, 854–874.
Mirsanti, N. (2019). Konsep Tafakur untuk Penguatan Efikasi Diri pada Pribadi Introvert.
Mukhlis, H. (n.d.). MANAJEMEN TAFAKKUR , SYUKUR DAN KUFUR : REFLEKSI DALAM KEHIDUPAN. 08, 295–302.
Nabila, H. A., Wahyunengsih, & Mendyana, M. (2022). CORELATION OF OVERTHINGKING TOWARD CAREER DECISION AMONG COLLEGE STUDENTS. Abdimasmuhla, 3(2). http://jurnal.umla.ac.id/index.php/JA/index%0ACORELATION
Noffiyanti. (2020). Tafakkur DAlam Kehidupan Perspektif Al-Qur’an Dan Hadis. Mau’idhoh Hasanah, 2(1), 11–20.
Pieter, R., Nababan, D., Ariawan, S., Listio, S., & Ruben, S. (2020). Improving Intrapersonal Skills to Overcome the Negative Effects of Overthinking in the Disruption Era. 10632–10642.
Rama, T. A., Anggara, A., Kridani, M. S., Afani, A. A., & Adriansyah, M. A. (2016). Pengaruh pelatihan meditasi dan self-hypnosys untuk meningkatkan empati. Jurnal Psikostudia Universitas Mulawarman, 5(1), 29–38.
Rofiq, A., & Hidup, K. (2023). Tafakur dan dzikir dalam mencapai ketenangan hidup. 03(01), 1–12.
Saepudin, A. (2020). MEDITASI MEDSEBA DAN FENOMENA SOSIAL KRISIS SPIRITUAL MANUSIA MODERN (SPIRITUALITAS KEBERAGAMAAN KOMUNITAS MEDITASI MEDSEBA). Jurnal ATSAR UNISA, 1(1), 1–10.
Safira, F. A., Sugitri, P., & Putri, Z. Z. O. D. P. (2022). Student’s Anxiety and Overthinking in Conducting Face-to-Face Learning Process During the Covid-19 Pandemic. Jurnal Kependidikan, 8(1), 77–84. https://e-journal.undikma.ac.id/index.php/jurnalkependidikan/index
Saputri, N. S., Rahman, A. A., & Kurniadewi, E. (2002). BANDUNG. 105.
Sofia, L., Ramadhani, A., Putri, E. T., & Nor, A. (2020). Mengelola Overthinking untuk Meraih Kebermaknaan Hidup. 2(2), 118–129.
Suh, H., & Lee, J. H. (2023). Linking Loneliness and Meaning in Life : Roles of Self- Compassion and Interpersonal Mindfulness.
Suhartawan, B. (2022). TAFAKKUR : Jurnal Ilmu Al- Qur ’ an dan Tafsir KH . BACHTIAR NASIR Budi Suhartawan Sekolah Tinggi Ilmu Al- Qur ’ an ( STIQ ) Ar Rahman Bogor. Tafakkur, 3, 26–45.
Sumarni, N., Rahman, A., & Wiratama, S. B. (2023). Literaksi : Jurnal Manajemen Pendidikan Nova Effect : Menarik Makna Baik dalam Realitas Fana. 01(01), 81–85.
Tristaningrat, M. A. N. (2020). MEDITASI MINDFULNESS DALAM MENJAGA EMOTIONAL STABILITY. Haridracarya: Jurnal Pendidikan Agama Hindu, 1(1).
Utami, T. S., Andy, S., & Datmi, M. A. R. (2023). Dampak Overthinking Dan Pencegahannya Menurut Muhammad Quraish Shihab Studi Surah Al-Hujurat Ayat 12. Al-Wasathiyah: Journal of Islamic Studies, 2(1), 14–27. https://doi.org/10.56672/alwasathiyah.v2i1.49
Yani, N., & Nubli, M. (2016). AL-TAFAKUR : TERAPI MEDITASI PSIKOSPIRITUAL DALAM KAUNSELING. 173–182.
Yusron, M. A. (2022). AL-QUR’AN DAN PSIKOLOGI; MEMAHAMI KEPRIBADIAN MANUSIA PERSPEKTIF AL-QUR’AN. TAFAKKUR : Jurnal Ilmu Al- Qur ’ an Dan Tafsir, 3(01), 82–99.
Downloads
Published
Issue
Section
License
Copyright (c) 2023 Lia Widyawati, Nurjannah
This work is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License.
